Hamilelik ve kıyafet ve ayakkabı seçimi

Günümüzde eskisinden farklı anne adayları için özel kıyafetler üreten firmaların artmıştır. Bu durum anne adaylarının salopet, tulum gibi hamilelik kıyafetlerinden farklı seçeneğe sahip olmasını sağlamıştır.

Hamilelik süreci boyunca farklı kıyafet satın alma imkanınız vardır. Bunun dışında karnınız büyüdükçe özel kemerleri sayesinde bollaştırarak giyebileceğiniz kıyafet seçenekleri de mevcuttur.

Giyim:

Hamilelik döneminde giyim sizin kendinizi daha rahat hissetmeniz açısından son derece önemlidir. Ayrıca seçimleriniz günlük yaşamınız, iş yaşamınız, ev yaşamınız için ayrı ayrı özellikleri olmalı. İç çamaşır seçiminiz ise daha özenli olmalıdır.

• Özellikle ikinci trimesterinin, yani ikinci üç aylık döneminizden itibaren eski kıyafetlerinizin ve sütyeninizin küçüldüğünü görebilirsiniz
• Bu aşamada henüz “hamile kıyafeti” satın almanıza gerek olmasa da bol kıyafetler rahat hissetmenizi sağlayabilir.
• Meme dokusunda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle göğüsleriniz ağrılı olabilir. Bu nedenle göğüslerinizi alttan iyi destekleyen sutyen kullanmanız bu ağrıların azalmasına faydalı olacaktır.
• İç çamaşırı seçiminde anne adayları eskisinden özgür olabiliyor ve büyüyen karna baskı yapmayan külotlar kullanabiliyorlar. Ayrıca bunların pamuklu olması daha uygundur.
• Anne adaylarının çoğu gebelikte sıcağa duyarlı hale gelirler ve bu nedenle de daha hafif kıyafetler tercih ederler. Yine de özellikle kış mevsiminde mevsim koşullarına uygun kıyafetler tercih etmelisiniz.
• Kıyafet kullanımında maksimum özgürlük temel kuraldır. Her zaman içinde kendinizi rahat hissettiğiniz kıyafetler tercih edin. “Stretch” olarak tabir edilen dar kesim pantolonların bacaklardaki dolaşımı engelleyerek varis oluşumuna katkıda bulunabileceğini unutmayın.

Ayakkabı:

Gebelikte alçak topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuksuz ve yüksek topuklu ayakkabılar doğal denge merkezinizi değiştirerek bel ağrısı oluşumuna neden olabilirler. Yine yüksek topuklu ayakkabılar dengenizi kolaylıkla kaybetmenize ve ayak burkulmaları yaşamanıza neden olabilirler. Özellikle son üç aylık dönemde ayaklarda ortaya çıkan ödem nedeniyle, ki bu ödemler anne adaylarının bir kısmında 20. hafta kadar erken bir dönemde de başlayabilirler, ayakkabı numaranızın büyüdüğünü farkedebilirsiniz. Bazı anne adayları bunun çözümünü eşlerinin ayakkabısını giymekte bile bulabilmektedirler…

Doğum yaptıktan sonra anne adaylarının düştüğü temel yanılgılardan biri yeni kıyafet almak yerine “nasılolsa kısa zamanda eski kiloma dönerim” düşüncesiyle eski hamilelik öncesi kıyafetlerine veya hamilelik dönemi kıyafetlerine sığmaya çalışmaktır.

Hamilelik öncesi kilonuza dönmeniz ne kadar istesenizde aylar sonrasına kalabilir, zira emzirme dönemi diyet yapmak için uygun bir dönem değildir, aksine beslenmenin en az hamilelik döneminde olduğu mükemmellikte devam etmesini gerektirir. Biraz daha gerçekçi davranmalı ve belinizi ve göğsünüzü sıkmayan kıyafetler edinmelisiniz.

Özellikle emzirme döneminde terlemenin arttığını aklınızda bulundurarak daha hava alan kıyafetler tercih etmelisiniz.

Hamilelik dönemi, doğum ve doğum sonrası ile ilgili ayrıntılı bilgiler içeren bu bölümümüz Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kağan Kocatepe tarafından hazırlanmaktadır.