Kidokit Logo

Yemek konusunda rol model olabilmek…

Bebeği İle havuç yiyen anne

Önemli Noktalar

Öncelikle çocukların sağlıklı beslenmesinde en önemli şartlardan biri çocuğumuzun masada mutlu olmasıdır. Ayrıca masada tüm ailenin birlikte olması ve yemek zamanlarının önemsenmesi yeme alışkanlığı açısından önemlidir.  Anne babanın yapacağı en güzel şey yemek boyunca rol model olmak ve çocuğa çok müdahale etmemektir. Bu arada yemek yemenin faydalarından bahsedilebilir. Örneğin protein yani et yemek, süt içmek bizi büyütüyor; karbonhidrat bize enerji veriyor, vitaminler bizi hastalıklara karşı koruyor gibi kısa bilgiler verebilir. Örneğin; portakal yerken “hımm, portakalda c vitamini var; bizi hastalıklardan koruyor” diyebiliriz.

Süpermarket alışverişlerine çocuğumuzla çıkmak ve satın almada nelere dikkat ettiğimizi görmesini sağlamak önemlidir. Ayrıca alışveriş yaparken ve birlikte yemek hazırlarken birçok şeyi çocuklarımıza öğretebiliriz. Farklı meyve ve sebzelerin yanından geçerken faydalarından kısaca bahsedebilir, satın almak için torbamıza atarken minik konuşmalarla bilgi verebiliriz. Kutuda bir şey alıyorsak etiketini okumayı önemsediğimizi gösterebiliriz (tabi ileride etiket okumayı da öğretebiliriz).  Ayrıca daha sonra yemeği pişirirken de birlikte yaparsak çocuğumuzu mutfakla çok daha barışık bir şekilde büyütmemiz mümkün olur. Birlikte yiyecekleri nasıl temizlediğimizi, nasıl sakladığımızı ya da nasıl pişirdiğimizi gösterebiliriz.

Çocuklarımızın olumlu alışkanlıklar edinmesini istiyorsak; en başta bu konularda bizim iyi birer rol model olmamız gerekir. Yemeğe zamanında gelmek, yemeğimizi bitirmeden sofradan kalkmamak, sağlıklı bir diyet uygulamak, zararlı besin tüketiminden kaçınmak gibi alışkanlıklar çocuklarımıza söyleyerek değil ancak yaparak ve örnek olarak kazandıracağımız alışkanlıklardır.

Yazan:

Funda Güngör Akpınar, Montessori Eğitmeni, Association Montessori Internationale
Özel Mutlu Panda Montessori Anaokulu Kurucusu

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

Anne sütü

Doğal olmayan beslenme

Önemli Noktalar Anne emziremiyorsa veya bebek anne sütü alamıyorsa bebeğin annesinden alıp depolanmış anne sütü, sütanne sütü veya bebek mamaları (formül süt/formüla) verilebilir. Günümüzde bebek

Arkadaşları ile oturan çocuklar

Çocuklara en güzel armağan: Yaratıcılık

Önemli Noktalar Çocuklara verebileceğimiz en güzel armağanlardan birinin yaratıcılıklarını öldürmemek olduğunu her daim akılda tutmakta yarar var. Çocuğun hayallerini çok saçma ya da yanlış bulduğunuzda,

İlk anne sütünü tadan bebek

Kolostrum nedir

Önemli Noktalar Doğumdan hemen sonra ilk üç gün içinde gelen ve kolostrum olarak adlandırılan süt özel bir yapıya sahiptir ve bu sıvıda otuzdan fazla madde

Banyo yapan bebek

Çocuk dostu banyo düzenlemeleri

Önemli Noktalar Küçük ayrıntılara dikkat ederek evinizdeki farklı yaşam alanlarını çocuk dostu hale getirebilir ve hayatı sizin için de çocuğunuz için de hem daha güvenli

Bebeğini Öpen Anne ve Baba

Bebeklerde hıçkırık ve hapşırık

Önemli Noktalar • Hıçkırık karın boşluğu ile göğüs boşluğunu ayıran diyafram kasının kasılması ile oluşur, bu kasılma sonucunda ise ses telleri birbirine yaklaştığı için hıçkırık

Çimenlere basan minik ayaklar

Bebeklerde dokunsal hassasiyet

Önemli Noktalar Dokunma duyarlılığı veya aşırı duyarlılık, kişiyi kendine özgü, zararlı veya acı içinde hissettiren alışılmadık veya artmış duyarlılık hissidir. Bu hassasiyeti taşıyan kişiler için

Çocuklarla Tatil

Çocuklarla tatil

Önemli Noktalar Çocuğunuzla birlikte tatile çıktığınız zaman çocuklara uygun aktivite programları olan; yaşıtlarıyla koşup oynayabileceği yerler tercih edilmelidir. Uçak yolculuğu yapacaksanız yolculuk saatini çocuğunuzun uyku

Kidokit yazısı

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

QR KODU TARATIN. UYGULAMAYI HEMEN İNDİRİN

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

QR Kodu Taratın.
Uygulamayı Hemen İndirin!