Kidokit Logo

Çocuklarda spor…

Kocaman Adımlar Atan Bebek

Önemli Noktalar

Düzenli spor yapmak çocuklarımızın dengesi, esnekliği, dayanıklılıkları ve güçlü motor becerileri açısından oldukça önemlidir. Çocukları sportif aktivitelere yönlendirmek gelişimleri için vazgeçilmezler arasındadır.

Çocuklar için sporun önemi:

Spor yapmak, özellikle ileride profesyonel sporcu olmak, çocuklarımıza farklı öğretiler kazandırır ve farklı duygular yaşatır. Örneğin sabırlı olmayı, takım sporlarında paylaşımı, disiplini,  kazanma ve kaybetme duygusunu öğrenirler. Spor, sağlıklı kemik ve kas oluşumunu destekler. Hayatları daha disiplinli hale gelir.

Takım sporları, voleybol, basketbol gibi oyunlar, paylaşım, kazanma, kaybetme duygusunu öğretir. Çocuklarımıza pes etmemeyi, güçlüklerin üstesinden gelmenin ve azmetmenin önemini gösterir. Spor aktivitelerinin, özellikle de amatör olarak ve keyifle yapılan spor aktivitelerinin, stresi azalttığı gözlenmektedir. Spor aynı zamanda matematik gibi sayısal alanlarda yeteneklerinin gelişmesine de katkı sağlar. Nitekim hareket bilişsel gelişimi birebir desteklemektedir.

Çocuklar spora ne zaman başlatılmalı?:

Çocuğumuzu spora başlatırken hangi yaşta hangi spora başlatacağımızı bilmek önemlidir. Spor seçiminde fizyolojik yaşın da göz önüne alınması gerekir. Bunun yanı sıra bazı spor dalları tüm vücudun gelişmesine destek olur. Bazı spor dallarındaysa belli kaslar daha yoğun kullanıldığından bütünsel gelişimi desteklemek adına küçük yaşlarda ek bazı egzersizlerin yapılması da önemlidir.

Her spor dalı için önerilen başlangıç yaşı birbirinden farklıdır. Örneğin jimnastik, ritmik jimnastik ya da yüzme gibi spor dallarına 3 yaşından itibaren başlanılması önermektedirler. Hatta ileride profesyonel sporcu olma ihtimalini de düşünüyorsanız örneğin 6 yaşın çok geç olacağı belirtirler. Bunun yanında basketbol, voleybol ya da futbol gibi sporlara 6-7 yaşlarından önce başlanması riskli olmaktadır. Nitekim sert toplarla oynanan spor dallarında sakatlanma riski ve özellikle parmakların zarar görme riski önemlidir. Tenis gibi koordinasyonun güçlü olması gerektiği spor dallarındaysa 5-6 yaş daha çok önerilen başlangıç yaşlarıdır. Tenis, pinpon ve golf gibi sporlarda vücudun bir bölümü diğer bölümlerine göre daha fazla çalışmakta. Küçük yaşlarda vücudun koordineli gelişmesi açısından sporların yoğun yapılması vücudun bütünsel gelişimi açısından riskli olmaktadır. Bu tür spor branşlarına küçük yaşlarda başlanırsa jimnastik gibi “core” yani temel kasları bütünsel olarak çalıştıran bir branşla desteklenmesi doğru olacaktır.

Herhangi bir spor dalının çocuklarımıza tüm kazanımları vermesi için çocuklarımızın bu sporu severek yapmaları önemlidir. O yüzden çocuklarımızı herhangi bir spor dalında uzmanlaşmaları için zorlamamak ancak neye ilgisi olduğunu ölçümlemek ve sevdiği, yapmaktan keyif aldığı bir spor dalı ile uğraşmasına özen göstermek yerinde olacaktır. Kısaca spora başlamak güzel ve gereklidir ancak “doğru zamanlama” ve “çocuğumuzun ilgi, ihtiyaç ve yeteneklerine göre seçim yapmak” anahtardır.

Okul öncesi yapılacak sporlar:

Okul öncesi dönemde çocuğunuz için önereceğimiz spor aktiviteleri koşma, yakalama, koordinasyon, zıplama gibi temel hareketlerdir. Bu dönemlerde sporun da oyunlaştırılması ve keyifle yapılması önemlidir. Ormanda birlikte koşmalar, parkta oynamalar, atlamalar, zıplamalar bu dönemde keyifle yapacağınız aktivitelerdir. Bu tür hareketleri içeren bahçede koşma, yürüme, dans etme, suda gözetim altında oynama vb. oyunları hayatınıza bol bol entegre etmeye çalışın. Sallanmak, kedi merdivenlerinden asılarak ya da iplerden çekerek tırmanmaya çalışmak, trambolinde zıplamak çocuklarımıza çok iyi gelir. Deneyimli kişiler eşliğinde bu dönemlerde başlayacağınız spor dalları için tavsiye edeceklerimiz arasında ise yüzme, jimnastik, ritmik jimnastik, dans  ve bale eğitimini de sayarız. Bu yaşlarda çok fazla antrenman yapmak yerine temel ve teknik geliştirme üzerine yoğunlaşılması önemlidir.

Kidokit size neler sunuyor?:

Kidokit uygulamamız çocuğunuzun yaş grubuna göre yapacağınız birçok farklı spor/koordinasyon hareketini aktiviteler içerisinde sizlere sunmaktadır. Çocuklarımızın bütünsel gelişimi açısından yaşlarına uygun bu tür hareketleri ve oyunları sürekli tekrarlamanızı tavsiye ederiz.

Funda Güngör Akpınar, Montessori Eğitmeni, Association Montessori Internationale
Özel Mutlu Panda Montessori Anaokulu Kurucusu

Mehmet Ümit Yılmaz Güngör, Beden Eğitimi Öğretmeni

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

Anne Sütünü emen bebek

Emzirme teknikleri

Önemli Noktalar İlk başlarda emzirmenin yaklaşık 35-40 dakika gibi uzun süreler alabileceği düşünülünce annenin kendini en rahat hissettiği pozisyonda emzirmesi önem taşır. Hangi pozisyon tercih

Ağzından harfler dökülen çocuk

Bebeğinizin dil gelişimi

Önemli Noktalar Bebeğiniz doğduğunda yaptığı ilk şey solumak (solunum) ve ağlamaktır. İlerleyen haftalarda bebeğiniz annesinin yüzünü incelemeye başlayacaktır ve karşılıklı bakışlar giderek anlam kazanan bir

Ağlayan Bebek

Karın ağrısı

Önemli Noktalar Karın ağrısı çocukluk çağında çok sık karşımıza çıkan ve çok çeşitli nedenlerle oluşabilen bir belirtidir. Üç aydan daha eski başlangıçlı ağrılar kronik (süreğen)

Evet hayır oyunu

Evet hayır oyunu siz ebeveynlerin çocukluğuna dair nostaljik bir dikkat-konsantrasyon oyunudur. Yolculuk veya herhangi bir yerde kolayca oynanır. Eğlence garanti..

Bebeğini emziren anne

Anne sütü mucizesi

Önemli Noktalar Bebekler için bir mucize olan anne sütündeki yağ oranı gün içerisinde ve aylara göre bebeğin ihtiyacına göre değişim gösterir. Kolostrumdaki (ilk süt) yağ

Pamukçuk ve Perleş

Pamukçuk ve perleş

Önemli Noktalar Pamukçuk, sağlıklı bebeklerin %2-5’inde görülen ağız içinde yerleşimli bir mantar enfeksiyonudur. Bulgu vermeyebilir. Bazen ağrı, yanma ve tat duyusunda bozulma yapabilir. Tedavide mantar

Yeni Göbek Bağı Kesilmiş Bebek

Yenidoğan taramaları

Yenidoğan bebeklere yapılması gereken ilk taramalardan birisi topuk kanı taramasıdır ve bebeğin ayağından alınan kana topuk kanı deriz. Topuk kanı yenidoğan taramasının yapılma sebebi bebeklerde,

Babasının kucağında uyuyan bebek

Demir eksikliği anemisi

Önemli Noktalar Anemi kanımızda oksijen taşıyan hemoglobin isimli proteinin çeşitli nedenlerle yetersiz yapılması durumudur. Çocuklarda en sık görülen kansızlık sebebi demir eksikliğidir ve demir eksikliği

28. Hafta hamilelik

28. hafta sizde oluşan değişiklikler  Artık gebelikte 28. hafta dönemine girdiniz. Üçüncü trimesterde ikinci trimesterde olduğunuz kadar rahat olamazsınız. Bacak krampları, basur, varisler, kaşıntılı cilt

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

QR Kodu Taratın.
Uygulamayı Hemen İndirin!