Haydi spora…

Önemli Noktalar

Düzenli spor yapmak çocuklarımızın dengesi, esnekliği, dayanıklılıkları ve güçlü motor becerileri açısından oldukça önemlidir. Çocukları sportif aktivitelere yönlendirmek gelişimleri için vazgeçilmezler arasındadır.

Çocuklar için sporun önemi:

Spor yapmak ve özellikle de ileride profesyonel bir sporcu olmak, çocuklarımıza farklı öğretiler kazandırır ve farklı duygular yaşatır. Örneğin sabırlı olmayı, takım sporlarında paylaşımı, disiplini,  kazanma ve kaybetme duygusunu öğrenirler. Spor, sağlıklı kemik ve kas oluşumunu destekler. Hayatları daha disiplinli hale gelir.

Takım sporları, voleybol, basketbol gibi oyunlar, paylaşım, kazanma, kaybetme duygusunu öğretir. Çocuklarımıza pes etmemeyi, güçlüklerin üstesinden gelmenin ve azmetmenin önemini gösterir. Spor aktivitelerinin, özellikle de amatör olarak ve keyifle yapılan spor aktivitelerinin, stresi azalttığı gözlenmektedir. Spor aynı zamanda matematik gibi sayısal alanlarda yeteneklerinin gelişmesine de katkı sağlar; nitekim hareket bilişsel gelişimi birebir desteklemektedir.

Çocuklar spora ne zaman başlatılmalı?:

Çocuğumuzu spora başlatırken hangi yaşta hangi spora başlayabileceğimizi bilmek önemlidir. Spor seçiminde fizyolojik yaşın da göz önüne alınması gerekir. Bunun yanı sıra bazı spor dalları tüm vücudun gelişmesine destek olurken bazı spor dallarında ise belli kaslar daha yoğun kullanıldığından bütünsel gelişimi desteklemek adına küçük yaşlarda ek bazı egzersizlerin yapılması da önem arz eder.

Her spor dalı için önerilen başlangıç yaşı birbirinden farklıdır. Örneğin jimnastik, ritmik jimnastik ya da yüzme gibi spor dallarına 3 yaşından itibaren başlanılması önerilir. Hatta ileride profesyonel sporcu olma ihtimalini de düşünüyorsanız örneğin 6 yaşın çok geç olacağı belirtilmektedir. Bunun yanında basketbol, voleybol ya da futbol gibi sporlara 6-7 yaşlarından önce başlanması riskli olabilmektedir. Nitekim sert toplarla oynanan bu spor dallarında sakatlanma riski ve özellikle de parmakların zarar görme riski önem arz eder. Tenis gibi koordinasyonun güçlü olması gerektiği spor dallarında ise 5-6 yaş daha çok önerilen başlangıç yaşlarıdır. Tenis, pinpon ve golf gibi sporlarda vücudun bir bölümü diğer bölümlerine göre daha fazla çalışmakta ve küçük yaşlarda vücudun koordineli gelişmesi açısından bu sporların yoğun yapılması vücudun bütünsel gelişimi açısından riskli olabilmektedir. Bu tür spor branşlarına küçük yaşlarda başlanırsa jimnastik gibi “core” yani temel kasları bütünsel olarak çalıştıran bir branşla desteklenmesi doğru olacaktır.

Herhangi bir spor dalının çocuklarımıza tüm kazanımları verebilmesi için çocuklarımızın bu sporu severek yapmaları önemlidir. O yüzden çocuklarımızı herhangi bir spor dalında uzmanlaşmaları için zorlamamak ancak neye ilgisi olduğunu ölçümlemek ve sevdiği, yapmaktan keyif aldığı bir spor dalı ile uğraşmasına özen göstermek yerinde olacaktır. Kısaca spora başlamak güzel ve gereklidir ancak “doğru zamanlama” ve “çocuğumuzun ilgi, ihtiyaç ve yeteneklerine göre seçim yapmak” anahtardır.

Okul öncesi yapılacak sporlar:

Okul öncesi dönemde çocuğunuz için en çok önereceğimiz spor aktiviteleri koşma, yakalama, koordinasyon ve zıplama gibi temel hareketlerdir. Bu dönemlerde sporun da oyunlaştırılması ve keyifle yapılması önemlidir. Ormanda birlikte koşmalar, parkta oynamalar, atlamalar, zıplamalar bu dönemde keyifle yapabileceğiniz aktivitelerdir. Bu tür hareketleri içeren bahçede koşma, yürüme, dans etme, suda gözetim altında oynama vb. oyunları hayatınıza bol bol entegre etmeye çalışın. Sallanmak, kedi merdivenlerinden asılarak ya da iplerden çekerek tırmanmaya çalışmak, trambolinde zıplamak çocuklarımıza çok iyi gelir. Deneyimli kişiler eşliğinde bu dönemlerde başlayabileceğiniz spor dalları için tavsiye edebileceklerimiz arasında ise yüzme, jimnastik, ritmik jimnastik, dans  ve bale eğitimini sayabiliriz. Bu yaşlarda çok fazla antrenman yapmak yerine temel ve teknik geliştirme üzerine yoğunlaşılması önemlidir.

Kidokit size neler sunuyor?:

Kidokit uygulamamız çocuğunuzun yaş grubuna göre yapabileceğiniz pek çok farklı spor ve koordinasyon hareketini aktiviteler içerisinde sizlere sunmaktadır. Çocuklarımızın bütünsel gelişimi açısından yaşlarına uygun bu tür hareketleri ve oyunları sık sık tekrarlamanızı tavsiye ederiz.

Funda Güngör Akpınar, Montessori Eğitmeni, Association Montessori Internationale Özel Mutlu Panda Montessori Anaokulu Kurucusu

Mehmet Ümit Yılmaz Güngör, Beden Eğitimi Öğretmeni

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

6. Hafta gelişim

Merhaba! Kidokit’le haftalık buluşmamıza hoş geldiniz. Bu haftaki yazımızla doğumdan sonraki ilk 6-8 haftalık dönemde yaşadıklarınızın sebeplerini anlamanıza yardımcı olmaya çalışacağız. Nitekim bu sebepleri bilirseniz

Bom oyunu

Evde, arabada, yolculukta hiç malzemesiz oynanabilecek pratik bir oyun ”Bom oyunu”.

Kidokit’i keşfet!

Kidokit nedir? Kidokit, Android ve IOS cihazlarınıza uyumlu bir çocuk gelişimi ve ebeveyn destek platformu, mobil uygulamasıdır. Kidokit, ebeveynleri 0-6 yaş çocuk gelişimi ile ilgili

Hassas dönemlerin gerçekleştiği alanlar nelerdir?

Önemli Noktalar Dr. Maria Montessori, hassas dönemleri özellikle düzen, hareketin geliştirilmesi, dil ve duyuların geliştirilmesine ilişkin dört başlık altında toplamıştır. Düzen için hassas dönem doğumdan

Bebeğinizin göbek bağı…

Genelde bir ile üçüncü haftalar arasında bebeğinizin göbek bağı düşer. Bazı doktorlar bu süre içerisinde günde iki kez alkolle silinmesi tavsiye ederken, bazı doktorlar hiç

El kuklası yapımı

Eski çoraplarınızı değerlendirmek ve çocuğunuzun hayal gücünü geliştirmek için bu harika el kuklasını kendiniz tasarlayabilirsiniz.

Sünnet

Önemli Noktalar • Sünnet penisin ucunda bulunan prepisyum adı verilen deri parçasının cerrahi olarak çıkarılması işlemidir. • Yahudi ve Müslüman toplumlarında dini ve kültürel nedenlerle

Çocuklarda sağlıklı yeme alışkanlığı…

Önemli Noktalar Çocuğunuzu sevmediği yemeklere, örneğin farklı sebze yemeklerine vb. alıştırmak için yemeği eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. Bugün dünyada hızla yaygınlaşan bir eğilim çocuğunuza yemeği

Hikaye zarı yapımı

Zar şablonunu Kidokit baskı odasından ulaşabilirsiniz. Zar üzerine şekil çizebilir, resim yapıştırabilir ya da rakamlar yazarak matematik çalışmalarında kullanabilirsiniz.  

Ek besinlere geçiş

Önemli Noktalar Anne sütü ile beslenen bebeklere 6. ayda ek besinlere başlanır. Anne sütünün tadı annenin yediklerine göre değişir. Bu nedenle anne sütü ile beslenen