Gece korkuları (Gece terörü)

Önemli Noktalar

Gece korkuları, başka bir deyişle gece terörü, genellikle, 4 ile 12 yaş aralığında görülen bir uyku rahatsızlığıdır.

Geceleri, kan ter içinde, çığlıklarla uyanan küçük çocuğunuz, kimi durumlarda etrafta koşturabilir. Gece korkuları, ebeveynleri oldukça endişelendiren bir uyku rahatsızlığıdır. Çocuğunu, kan ter içinde, çığlıklar atarken gören bir ebeveynin, bu durumdan endişe duyması çok doğaldır.

Gece terörü, derin uyku sırasında korkular ve duygusal patlamalar sonucu aniden gelişir.

Çocuğunuz dehşete kapılmış bir şekilde uyanabilir, titreyebilir veya hızlı nefes alıp verebilir. Öncelikle telaşlanmamaya çalışın. Kâbusların aksine gece teröründe çocuklar tam olarak uyanık olmazlar. Bu nedenle çocuğunuz sizi tanımayabilir. Çocuğunuzu uyandırmaya çalışmamanız en doğrusudur. Çocuğunuzun kendine zarar vermediğinden emin olun. Bir süre sonra rahatlayıp uykuya devam edecektir. Başında olup gözlemleyin.

Her şeye rağmen, çocuğunuzun, ertesi sabah, yaşadığı gece korkusuyla ilgili hiçbir şey hatırlamadığını görmek, sizi biraz olsun rahatlatacaktır. Böylece, yaşanan bu gece korkuları çocuğunuzda, herhangi bir psikolojik sorun yaratmadan, zamanla düzelecektir. Birkaç küçük uygulamayla, bu zamanı kısaltmaya çalışabilirsiniz. Gece korkuları, genellikle uykunun erken saatlerinde meydana gelir. Bunu bilmek, size, durumla baş edebilmek açısından bir avantaj sağlayacaktır.

Korkularını nasıl azaltabilirsiniz?
  • Birçok çocukta, uyku saatini yarım saat öne çekmek, gece korkularının azalmasında etkili bir yöntemdir.
  • Ayrıca çocuğunuzu gözlemleyerek gece terörünün hangi aralıklarda olduğunu gözlemleyebilir; bir dönem bu korkular başlamadan önce (genellikle uyuduktan yarım saat ya da bir saat sonra), çocuğunuzu uyandırabilirsiniz. Bu şekilde, gece korkularını henüz baş göstermeden önleyebilirsiniz. Böyle bir yöntem için iyi bir gözlem şarttır.
  • Çocuğunuzun, genellikle uyuduktan ne kadar sonra gece terörü yaşadığını bilirseniz, onu uykusundan uyandıracağınız zamana doğru karar verebilirsiniz. Ancak çocuğunuzu uyandırma taktiğini denemek istiyorsanız bunu gece korkularını yaşadığı esnada yapmamaya özen gösterin.
Yaşadığı sorunu tam anlayamayacak olan çocuğunuz, endişeye kapılacak ve bu endişe de, beraberinde başka uyku problemlerini getirecektir. Çoğu zaman inlemeler, ağlamalar, terlemeler ya da yatağı dağıtma gibi hareketler şeklinde görülen semptomlar sizi endişelendirebilir. Ancak böyle bir durumda, çocuğunuzu uyandırmadan tekrar uykuya dalmasını beklemeli, eğer yatağının dışındaysa, mümkün olduğunca onu uyandırmamaya özen göstererek, sakince yatağına götürmelisiniz. Bu şekilde, zamanla düzelecek olan bu uyku rahatsızlığının, çocuğunuz üzerinde olumsuz bir etki bırakmasına engel olabilirsiniz.

Yazan ve Derleyenler:

Funda Güngör Akpınar, Montessori Eğitmeni, Association Montessori Internationale Özel Mutlu Panda Montessori Anaokulu Kurucusu

Dr. Şahika Erer, Psikolog “Uyusunda Büyüsün” Kitabı Yazarı

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

Bebek masajı

Be­bek ma­sa­jı an­ne-be­bek ara­sın­da­ki duy­gu­sal ba­ğı ge­liş­ti­re­cek ve da­ha çok ya­kın­laş­ma­nı­zı sağ­la­ya­cak güç­lü bir ile­ti­şim yo­lu­dur. Be­be­ği­ni­ze sa­bır­la, sev­giy­le ve şef­kat­le do­kun­ma­nız onun ge­li­şi­mi­ne bü­yük

Mi Casa Montessori Anaokulu

Özel Minik Canlı Sardunya Montessori Anaokulu Association Montessori Internationale (AMI) ve North American Montessori Center montessori eğitim programlarını tamamlayan kurucularımız, okulumuzu, Türkiye’de Montessori felsefesini global

Çocuklarda sağlıklı yeme alışkanlığı…

Önemli Noktalar Çocuğunuzu sevmediği yemeklere, örneğin farklı sebze yemeklerine vb. alıştırmak için yemeği eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. Bugün dünyada hızla yaygınlaşan bir eğilim çocuğunuza yemeği

40. Hafta Hamilelik

Evet, işte sihirli rakam: 40. Bu haftanın sonunda doğum yapmış olma olasılığınız yüksek. Belki de biraz daha bekleyeceksiniz. Panik olmayın. Olağan doktor kontrollerinize gitmeye devam edin.

9-12 ay kilometre taşları

Tüm ay ve yaşlara ait kilometre taşlarımıza uygulamamız içerisinde yanıtlayacağınız değerlendirme soruları sayesinde ulaşabilir, sonucunda çocuğunuza özel hazırlanmış olan günlük plan sayesinde hangi oyun ve

Emzirmenin faydaları

Önemli Noktalar Uzmanlara göre, “Emzirme sadece en mükemmel besleyici gıdayı sağlamakla kalmaz. Aynı zamanda emzirmenin hem psikolojiksel hem de fiziksel faydaları ile birlikte anne ile

Bulantı-kusma

Önemli Noktalar Kusma, mide içeriğinin fizyolojik yolunun tam tersi yönünde, karın kaslarının kasılması ve yemek borusu mide arasındaki kapakçığın açılması sonucu ağızdan geri çıkmasıdır. Bulantı

2-3 yaş çocuklarınıza yemek pişirirken…

Önemli Noktalar 2-3 yaş arası çocuğunuzun beslenmesiyle ilgili dikkat etmeniz gerekenlerden bir kaçı; yemekler pişirilirken kavurma ve kızartma tercih edilmemeli, ilk tercihiniz öncelikle buharda pişirme

Duygular: Farkında mıyım?

Önemli Noktalar Otantik duygu denilen asıl duyguları değil, raket duygu denilen ve gösterilmesi ebeveyn figürleriniz, toplum, kültür tarafından onaylanan duyguları göstermeye izinliyiz. Çocuklarınıza duygularınızı aynalamak

17. Hafta gelişim

Merhaba! Kidokit’le haftalık buluşmamıza hoş geldiniz. Bu haftaya bebeğimizin yeni yeni başlayacak ve belki de hiç bitmeyecek hareketliliğine değinerek başlayacağız.