Kidokit Logo

Gece korkuları (Gece terörü)

Gece Korkuları (Gece Terörü)

Önemli Noktalar

Gece korkuları, başka bir deyişle gece terörü, genellikle, 4 ile 12 yaş aralığında görülen bir uyku rahatsızlığıdır.

Geceleri, kan ter içinde, çığlıklarla uyanan küçük çocuğunuz, kimi durumlarda etrafta koşturabilir. Gece korkuları, ebeveynleri oldukça endişelendiren bir uyku rahatsızlığıdır. Çocuğunu, kan ter içinde, çığlıklar atarken gören bir ebeveynin, bu durumdan endişe duyması çok doğaldır.

Gece terörü, derin uyku sırasında korkular ve duygusal patlamalar sonucu aniden gelişir.

Çocuğunuz dehşete kapılmış bir şekilde uyanabilir, titreyebilir veya hızlı nefes alıp verebilir. Öncelikle telaşlanmamaya çalışın. Kâbusların aksine gece teröründe çocuklar tam olarak uyanık olmazlar. Bu nedenle çocuğunuz sizi tanımayabilir. Çocuğunuzu uyandırmaya çalışmamanız en doğrusudur. Çocuğunuzun kendine zarar vermediğinden emin olun. Bir süre sonra rahatlayıp uykuya devam edecektir. Başında olup gözlemleyin.

Ama çocuğunuzun, sabah, yaşadığı gece korkusuyla ilgili hiçbir şey hatırlamadığını görmek, sizi biraz olsun rahatlatacaktır. Böylece, yaşanan bu gece korkuları çocuğunuzda, herhangi bir psikolojik sorun yaratmadan, zamanla düzelecektir. Birkaç küçük uygulamayla, bu zamanı kısaltmaya çalışabilirsiniz. Gece korkuları, genellikle uykunun erken saatlerinde meydana gelir. Bunu bilmek, size, durumla baş edebilmek açısından bir avantaj sağlayacaktır.

Korkularını nasıl azaltabilirsiniz?
  • Birçok çocukta, uyku saatini yarım saat öne çekmek, gece korkularının azalmasında etkili bir yöntemdir.
  • Ayrıca çocuğunuzu gözlemleyerek gece terörünün hangi aralıklarda olduğunu gözlemleyebilir; bir dönem bu korkular başlamadan önce (genellikle uyuduktan yarım saat ya da bir saat sonra), çocuğunuzu uyandırabilirsiniz. Bu şekilde, gece korkularını henüz baş göstermeden önleyebilirsiniz. Böyle bir yöntem için iyi bir gözlem şarttır.
  • Çocuğunuzun, genellikle uyuduktan ne kadar sonra gece terörü yaşadığını bilirseniz, onu uykusundan uyandıracağınız zamana doğru karar verebilirsiniz. Ancak çocuğunuzu uyandırma taktiğini denemek istiyorsanız bunu gece korkularını yaşadığı esnada yapmamaya özen gösterin.

Yaşadığı sorunu tam anlayamayacak olan çocuğunuz, endişeye kapılacak ve bu endişe de, beraberinde başka uyku problemlerini getirecektir. Çoğu zaman inlemeler, ağlamalar, terlemeler ya da yatağı dağıtma gibi hareketler şeklinde görülen semptomlar sizi endişelendirir. Ancak böyle bir durumda, çocuğunuzu uyandırmadan tekrar uykuya dalmasını beklemeli, eğer yatağının dışındaysa, mümkün olduğunca onu uyandırmamaya özen göstererek, sakince yatağına götürmelisiniz. Bu şekilde, zamanla düzelecek olan bu uyku rahatsızlığının, çocuğunuz üzerinde olumsuz bir etki bırakmasına engel olursunuz.

Yazan ve Derleyenler:

Funda Güngör Akpınar, Montessori Eğitmeni, Association Montessori Internationale
Özel Mutlu Panda Montessori Anaokulu Kurucusu

Dr. Şahika Erer, Psikolog
“Uyusunda Büyüsün” Kitabı Yazarı

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

Kocaman Adımlar Atan Bebek

Çocuklarda spor…

Önemli Noktalar Çocukları sportif aktivitelere yönlendirmek gelişimleri için vazgeçilmezler arasındadır. Spor yaparak; sabırlı olmayı, takım sporlarında paylaşımı, disiplini, kazanma ve kaybetme duygusunu öğrenirler. Her spor

Banyo Yapan çocuk

Oyuncak seçerken

Önemli Noktalar Her yaş döneminin kendine göre bir gelişim basamağı olduğu için, ayına ve yaşına uygun malzeme seçmek önemlidir. Oyuncak seçiminde malzemelerin hangi maddeden yapıldığına

oyuncaklardan ev yapımı

Montessori’yle matematik mucizesi

Önemli Noktalar Matematik okul hayatında kimi çocuk için eğlence kimisi için ise bir kabustur. Oysa işin sırrı çocuğun matematikle nasıl tanıştığında yatar. Montessori sisteminde çocuğun

Doğa sevgisi ve çocuk

Çevre bilincini çocuklara aşılamak

Önemli Noktalar Çocukların kişiliğinin temelleri 0-6 yaş aralığında geliştiği için birçok yaşamsal değeri bu aşamada aşılamak önemlidir ve çevre bilinci de bunlardan biridir. Çevre bilincini

Ağrısız doğum

Önemli Noktalar • Epidural anesteziler doğum esnasında kasılmaların neden olduğu sancının hissedilmesini önler ve anne adayının, doğumun farkında olması sayesinde daha olumlu ve güzel bir

Uzanan Mutlu Çocuklar

Bireyselleştirilmiş eğitim

Önemli Noktalar Geleneksel öğretim yaklaşımı öğrencilerin hepsinin ihtiyaçlarının aynı olduğunu, aynı seviyede öğrendiklerini ve aynı motivasyona sahip olduklarını varsayar. Herkesin aynı olduğu anlayışının sonucunda birçok

bebek fotoğrafı albümü

Yaşasın kardeş geliyor !

Önemli Noktalar İlk çocuğunuz kardeşi doğmadan önce ailede yaşanan heyecan ve mutluluğu tam olarak anlamlandıramasa da harika bir şeylerin beklentisi içine girer, ta ki bebek

Anne Sütünü emen bebek

Emzirme teknikleri

Önemli Noktalar İlk başlarda emzirmenin yaklaşık 35-40 dakika gibi uzun süreler alabileceği düşünülünce annenin kendini en rahat hissettiği pozisyonda emzirmesi önem taşır. Hangi pozisyon tercih

17. Hafta Hamilelik

17. HAFTA SİZDE OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER Artık gebelikte 17. hafta dönemine girdiniz. Rahiminiz göbek deliği seviyesine ulaşmak üzere ve bunu elinizle hissersiniz. Bebeğiniz bu haftadan itibaren

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

QR Kodu Taratın.
Uygulamayı Hemen İndirin!