Kidokit Logo

1-2 yaş arası çocuk beslenmesi

Biberonla Beslenen Bebek

Önemli Noktalar

Bebeklerimiz 9 aydan sonra egoları gelişmeye başladığı için bu dönemde daha muhafazakar olmaktadır, yeniliklere karşı dirençli ve tepkisel davranırlar.

Karşımızda bir “kişi” bulunduğunu ve onun da kendisine bir inisiyatif alanı yaratmaya çalıştığını hep aklımızda tutmalıyız. Çünkü çocuğumuzu beslerken miktarlar konusunda çok ısrarcı davranıp onu zorlamak ağızda tutma, istemli kusma gibi tepkisel davranışların ortaya çıkmasına neden olur.

1-2 yaş arası beslenmede süt grubu (yoğurt, süt, peynir); et grubu (et, tavuk, balık, hindi, yumurta, kuru baklagil); tahıl grubu (buğday, pirinç, mısır ve erişte , makarna, bulgur, şehriye vb; patates gibi nişastalı besinler) ve sebze–meyve grubu besinlerden önerdiğimiz miktarlarda tüketmeleri gerekir. Anne sütünün 18-24 aya dek vermeniz gerektiğini önerenler olmakla birlikte eğer anne sütü çocuğun diğer besinleri almasına engel oluşturuyorsa kesmeyi düşünürsünüz. Fakat anne sütünden kesme işlemi ani yapılmamalı, kolaydan zora doğru geçişlerle önce gündüz öğünleri, arkasından da gece anne sütünü kaldırmalıyız.

Bu yaş aralığında çocuklar genelde bir öğünü tam yiyip diğer öğünleri geçiştirme eğilimindedirler. Bu nedenle bizim gibi 3 öğün beslenmek yerine üç ana, iki veya üç ara öğünle beslenme gün içine yaymalıyız. Özellikle öğün saatleri olduğunca düzenli olmalı, çocuğunuz ne zaman yemek yiyeceğini bilmeliyiz. Mutlaka kendi tabak, çatal ve kaşığıyla yemeli ve ne kadar yediği gözlemeliyiz. Yemeğe ara verdiklerinde biraz bekleyip yeniden yedirmeye çalışırız.

Çocuk mümkünse sofraya ailesi ile birlikte oturmalı, kendi yemek yemesine izin verilmeli gerektiğinde yardımcı olmalıyız. Çok hızlı beslenmek veya öğünün yarım saatten uzun sürmesi istemeyiz. Ara öğünler ana öğünlerden en az iki saat önce vermiş olmalıyız. Ayrıca yemek öncesinde veya sırasında çok su vermemeliyiz. Uykudayken beslenmemeli, aşırı acıkıp sinirlenmesine fırsat yaratmamalıyız. Bununla birlikte kaşığını-çatalını kullanıp, yemeğini kendi yerken etrafın temizleyecek duruma gelmesine göz yummalıyız.

1 yaş bebeği için örnek menü

Sabah öğünü

1 kibrit kutusu peynir/bir yumurta

1-2 adet çekirdeği çıkarılmış zeytin

1 ince dilim ekmek, 1-2 dilim mandalina veya domates (C vitamini desteği için)

Anne sütü/devam formülü/pastörize süt 100-150ml

Öğle öğünü

2-3 yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği

1 dilim ekmek

1-2 kaşık yoğurt

İkindi öğünü

1 küçük boy meyve/meyve püresi

Akşam öğünü

1 kase yayla çorbası(havuçlu, nohutlu)

Dr. Gülay Kara, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Muayenehane Hekimi

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

19. Hafta Hamilelik

19. HAFTA SİZDE OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER Artık gebelikte 19. hafta dönemine girdiniz. Bu gebelik haftasından itibaren cildinizdeki değişiklikler belirginleşir. Bu değişiklikler gebelik hormonları ve gebeliğin mekanik

Emekleyen bebek

Emeklemenin önemi

Önemli Noktalar Çoğu zaman yürümenin emeklemeden daha üst gelişim basamağı olması düşünülsede, emeklemenin faydalarını ve bu dönemde bebeğin vücuduna ve gelişimine olan katkılarını göz ardı

Ağzından harfler dökülen çocuk

3 aşamalı dil çalışması

Önemli Noktalar Çocuklarınızın dil gelişimine destek olmak istiyorsanız onlarla bol bol konuşun. Cümlelerinizi başta sadece özne-yüklem olarak kurun. Çocuğunuz dil gelişiminde mesafe aldıkça cümleleri biraz

Anne Adayı

Bebekler karnınızda nasıl yaşıyor?

Önemli Noktalar • Bebeğin anne karnında yaşarken beslenmesi ve ihtiyacı olan oksijeni alabilmesi iki organ aracılığı ile olur; plasenta ve göbek kordonu. • Plasenta bebeğe

Dinleme ağlayan çocuk ve anne

Çocuklarda dinleme becerisi nasıl geliştirilir?

Özellikle 2-3 yaş döneminin özelliklerini ve birçok anne babanın çocuklarının onları dinlememesinden doğan zorlanmalarını diğer uzman yazılarımızda da sık sık paylaşıyoruz. Bu dönem çocuklarınızın sizi

Oyuncakların ortasında duran bebek

Çocuklarımıza ne tür oyuncaklar almalıyız?

Önemli Noktalar Çocuklarımıza aldığımız oyuncaklar ve bu oyuncakları sunuş şeklimiz özellikle küçük yaşlardaki gelişimlerine katkıda bulunmak açısından çok önemlidir. Önemli olan alınan oyuncağın maddi değeri

Üstünü mahveden bebek

Oyun çocuğu ve okul öncesi yaşlarda beslenme

Önemli Noktalar Çocuklar okul öncesi dönem sonunda bağımsız ve çeşitli gıdalar tüketebilen bireyler durumuna gelirler. Sağlıklı beslenme önerileri artık tüm aileyi kapsayacak şekilde yapılır ve

Bebeğini öpen anne

Bebekle ilk günler ve yaşama uyum

Önemli Noktalar Bebeğiniz doğduğunda birçok değişimi bir anda yaşar. Doğumu takip eden ilk dakikalarda hemen onu kucağınıza alarak sarıp sarmalayın ve onunla göz teması kurup,

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

QR Kodu Taratın.
Uygulamayı Hemen İndirin!