Önemli Noktalar
- Yeterli uyku, büyüme hormonlarının etkin çalışmasını sağlar.
- Yeterli uyku ile birlikte bebeğimiz dinlenir, vücudunun kendini yenilemesine olanak verir, hafızası güçlenir, konsantre olması kolaylaşır.
- Her ne kadar bebeğiniz henüz bu problemlerle uğraşmak için çok küçük olsa da belli alışkanlıkların temelleri bu dönemde atılmasına önem vermek gerekmektedir.
Yeterli uyku bebeklerimiz ve çocuklarımız için çok önemlidir. Çünkü büyüme hormonlarının etkin çalışmasını sağlar. Bebeğimiz dinlenir, vücudunun kendini yenilemesine olanak verir, hafızası güçlenir, konsantre olması kolaylaşır. İyi uyku, çocuklarımızı obeziteden korur, dinç ve dinamik olmalarını sağlar. Kaliteli ve yeterli uykunun hiperaktivite ve depresyonu azalttığı bilinmektedir. Her ne kadar bebeğiniz henüz bu problemlerle uğraşmak için çok küçük olsa da uyku düzeni gibi alışkanlıkların temelleri daha bu dönemden atıldığından şimdiden bu konulara önem vermek gerekmektedir. İyi uyuyan bebeklerimiz gün içerisinde daha neşeli ve uyumlu olacaklardır. Bu sebeplerden dolayı uyku alışkanlıklarının şimdiden kazandırılması için çaba göstererek ilerideki problemleri engelleyebilirsiniz.
Bebeğiniz uykuda zorlanıyorsa uyku öncesinde ılık bir banyo ve rahatlatıcı bir masaj ona iyi gelecektir. Bebeğinizin uyku düzenini sağlayabilmek için uykusu gelmişken ancak henüz uyanıkken yatağa götürmeniz önerilir. Böylece yatağa gitme ve uyuma ritüeline alışacaktır. “Bebeğinizin Uyku Düzeni Ne Durumda?” isimli makalemizde uyku düzenini yerleştirmeye yönelik faydalı ipuçları bulabilirsiniz. Ayrıca “Çocukluk Dönemi Uyku Problemleri” isimli makalemiz de bu konuda önemli bilgi ve tavsiyeler içermektedir.
Funda Güngör Akpınar, Montessori Eğitmeni, Association Montessori Internationale
Özel Mutlu Panda Montessori Anaokulu Kurucusu
