Kidokit Logo

İştahsızlık ve yemek seçme

Yemek Yemekte Zorlanan Çocuk

Önemli Noktalar

Öncelikle yemek seçme, yemeği reddetme çocuklarda sık görülen olumsuz beslenme davranışlarıdır.

İlk olarak iştahsızlık çocuğun besin almak istememesi ile ortaya çıkan bir tablodur. Ancak altta idrar yolu iltihabı, kansızlık, parazitozlar gibi nedenler yatar.  Bu yaş grubunda görülen iştahsızlıkta çoğunlukla altta çocuğa ait organik bir sorun yoktur. Ayrıca sorun çocuğun anne-babanın beklentilerinin altında yemek yemesi veya gıdaların bazılarını istemli olarak reddetmesidir. 9 aydan sonra ego gelişimi belirginleşen çocuk kendince hayatının kontrol altına almaya çalışır. Kontrol altına alacağı üç alanda (yemek, uyku ve tuvalet eğitimi) söz sahibi-karar verici olmaya çalışır. Çocuk tarafından yemeğin reddedilmesi anne-babaya karşı kullanılacak güçlü bir silahtır. Ancak hayatımızın hiçbir döneminde bu yaş dönemindeki  kadar inatçı olmadığımızın bilincinde erişkinler olarak çocuğumuzla inatlaşmamalı ve bu yanlış davranışların pekişmesine yol açmamaya çalışmalıyız.

Çocuğumuzun yediklerini 3-4 gün ayrıntılı olarak kaydedip doktorumuzla paylaşabiliriz. Böylece çocuğumuzun aldığı günlük kalori miktarını görüp gereksiz endişelenip endişelenmediğimize daha objektif karar verirsiniz. Yemekten 1 saat önce ve yemek sırasında sıvı tüketmemeye çalışırız. Biberon kullanıyorsa yerine bardak koymak; günlük süt tüketimini maksimum iki bardakla sınırlamak yardımcı olur. Özellikle çocuğumuz öğünde sunduğumuz gıdayı reddederse farklı bir seçenek sunulmalı ama bu seçeneği de reddederse bir sonraki öğüne kadar “alternatif” sunmadan beklenmelidir. Aile sofrasında çocukların görerek öğreneceği düşünülerek yemekler birlikte yenmeli, anne-baba ve kardeşler de çocuğa sunulan gıdalara benzer gıdalar tüketmelidir. Kendi yaşında veya biraz daha büyük sağlıklı beslenen çocuklarla bir arada olmak da olumlu beslenme davranışını pekiştirir.

 Ayrıca çocuğumuzu belli gıdaları yemek için zorlamak, belli miktarları bitirmesi için uğraşmak yediği gıdaya bağlı olmaksızın “yemek işi”ne tepki vermesine ve yeme probleminin tüm gıda ve tüm öğünlere yayılmasına; bir kişilik savaşına dönüşmesine neden olur.

Son olarak 2-3 yaş için örnek menü:
Sabah öğünü

1 yumurta ve /veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

1-2 tatlı kaşığı bal/reçel/fındık ezmesi

2-3 adet çekirdeği çıkarılmış zeytin

1 ince dilim ekmek

Birkaç dilim domates/mandalina

2/3 su bardağı (150ml) süt

Öğle öğünü

2-3 yemek kaşığı sebzeli köfte

2 yemek kaşığı makarna

1 küçük meyve

İkindi öğünü

1 küçük dilim kek

Akşam öğünü

1-2 küçük ızgara balık

1 kase mercimek çorbası

Yazan ve Derleyenler:

Dr. Gülay Kara, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

Muayenehane Hekimi

Çocuk Gelişim Uzmanınız Kidokit

İlginizi çekebilecek diğer İçerikler

24. Hafta Hamilelik

Doktor kontrollerinize düzenli olarak gidiyor musunuz? Artık gebelikte 24. hafta dönemine girdiniz. Doktorunuz size bu haftalarda “şeker yükleme” veya “şeker tarama testi” şeklinde bir test

Annesiyle Vakit Geçiren Bebek

Anne beni bırakma

Önemli Noktalar Çocukların bütün ağlamaları, ayrılmamak için size yapışmaları, davranış bozukluğunun işareti değil, büyüyen çocuğunuzun doğal gelişiminin bir parçasıdır. Çoğunlukla ilk defa bebeğiniz 7-8 aylıkken

27. Hafta Hamilelik

Tebrikler! Artık son trimesterdesiniz. 27. HAFTA SİZDE OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER Artık gebelikte 27. hafta dönemine girdiniz. Rahiminiz göğüs kafesinize yakınlaştıkça diyafragma da (karın boşluğu ile göğüs

Normal Doğum Anı

Gebelikte kanama neden olur ve ne yapılır?

Önemli Noktalar • Gebelikte kanama sıklıkla meydana gelen ve çoğunlukla sorun teşkil etmeyen bir durumdur ancak gebeliğin hangi haftasında meydana gelirse gelsin vajinal kanama mutlaka

Hikaye zarı yapımı

Zar şablonunu Kidokit baskı odasından uaşmanızı tavsiye ederiz. Zar üzerine şekil çizer, resim yapıştırır veya rakamlar yazarak matematik çalışmalarında kullanırsınız. Detaylı anlatım için hikaye zarı

Bebeğini Öpen Anne ve Baba

Bebeklerde hıçkırık ve hapşırık

Önemli Noktalar • Hıçkırık karın boşluğu ile göğüs boşluğunu ayıran diyafram kasının kasılması ile oluşur, bu kasılma sonucunda ise ses telleri birbirine yaklaştığı için hıçkırık

Bebeği İle havuç yiyen anne

Yemek konusunda rol model olabilmek…

Önemli Noktalar Masada tüm ailenin birlikte olması ve yemek zamanlarının önemsenmesi düzenli yeme alışkanlığı açısından önemlidir. Protein yani et yemek, süt içmek bizi büyütüyor; karbonhidrat

Babasının kucağında uyuyan bebek

Yenidoğan döneminde babanın rolü…

Önemli Noktalar Genelde bebeklerin ilk yılında ön planda olan kişi anne olsa da babaların da çok önemli rolleri vardır. Her şeyden önemlisi bebeğinizin anneyle olduğu

Oyun oynayan çocuk

Bebeğinizin beyin gelişimi

Önemli Noktalar Bilişsel gelişim, düşünme ve kavrama sistemindeki gelişmelere verilen isimdir. Gözlemleri, dokunması, hissetmesi, duyması, koklaması gibi beş duyuya ait yaşadığı her bir deneyim beyninin

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

Kidokit Logo

Uygulamamızla Tanıştınız mı?

QR Kodu Taratın.
Uygulamayı Hemen İndirin!