Önemli Noktalar
- Bebeğiniz için aşırı yumuşak bir yatak ve su yatağı yerine sert bir yatak kullanmanız tavsiye ediliyor.
- “Uyku tulumu” veya “bebek uyku tulumu” nu, bebeğin başını örtmeden onu sıcak tutmak için kullanılabilecek bir örtü olarak önerilir.
- Battaniye kullanımı ise sadece bebeklerin göğüs hizalarına kadar olmalıdır.
- Bebeklerin uyku esnasında üstlerinde hafif giysiler olmalıdır.
- Uyku ortamının bebekler için ideal uyku sıcaklığı olan 20 santigrat derecede olmalıdır.
İlk olarak gevşek yataklardan kaçınılmalıdır: Ayrıca bebeğiniz için aşırı yumuşak bir yatak ve su yatağı yerine sert bir yatak kullanmanız tavsiye ediliyor. Bunun yanında uzmanlar, bebeğin kafasını kapatabilme tehlikesine karşın beşikteki tampon pedlerin, kabarık yatakların kullanılmamasını öneriyor.
Bununla birlikte bebeğin üstünü aşırı örtmekten kaçınılmalıdır. Ayrıca Amerikan Pediatri Akademisi “uyku tulumu” veya “bebek uyku tulumu” nu, bebeğin başını örtmeden onu sıcak tutmak için kullanılabilecek bir örtü olarak önerir. Eğer battaniye kullanılacaksa sadece bebeklerin göğüs hizalarına kadar olmalıdır. Çünkü bebeğin boğulmaması, kafasını kapatmaması için bebeğin kolları battaniyenin dışında tutulmalıdır. Ayrıca gömme boyun ve kol kemerli uyku tulumları kullanımı uygun olacaktır.
Bunun dışında sıcaklığın optimal düzeyde olmasına dikkat edilmelidir. Aynı zamanda bebeklerin uyku esnasında üstlerinde hafif giysiler olmalıdır. Ayrıca aşırı kundaklamadan ve sarıp sarmalamadan kaçınılmalıdır. Gelgelelim ortamın bebekler için ideal uyku sıcaklığı olan 20 santigrat derecede olup olmadığı kontrol edilmelidir.
Son olarak teknolojiden yararlanılabilir. Bunların dışında bebeğin uyku pozisyonunu izlemek üzere kullanılabilecek, çeşitli Wi-Fi bağlantıları, bebek monitörleri veya küçük alarmlar kullanılarak bebeğin sağlıklı ve huzurlu bir uyku uyuyup uyumadığı takip edilebilir.
Yazan: Nimet Altıok, Ergoterapist
Kidokit Kurucu Ortağı ve Scandic O.T. İstanbul Merkezi Kurucusu
Sensory Scandic O.T. İzmir Merkezi Kurucu Ortağı
Kaynaklar
https://www.momjunction.com/articles/safe-sleeping-positions-for-babies-and-newborns_0094200/#gref
https://www.mustelausa.com/baby-sleep-positions
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28331972
